7 trucuri ca sa arati bine dupa nastere

7 trucuri ca sa arati bine dupa nastere

Viata unei femei se schimba complet dupa ce naste, iar transformarile sunt inevitabile atat la nivel psihic, cat si la nivel fizic. Cu toate ca este constienta de ele, orice proaspata mamica isi doreste si se gandeste la ce masuri poate lua pentru a deveni cea de dinainte, mai ales in ceea ce priveste corpul ei.

Pentru foarte multe femei luarea in greutate in timpul sarcinii este o reala problema si cad in depresie. De aceea, dupa nastere ele cauta tot felul de metode de a slabi si de a arata cat mai bine.

Fie ca te pregatesti sa devii mamica si vrei sa afli cum poti reveni rapid la formele corpului tau de dinainte de a ramane insarcinata, fie ca ai nascut deja si iti doresti sa stii care sunt trucurile la care toate femeile apeleaza post-natal, iti recomandam sa acorzi atentie urmatoarelor sfaturi.

Iata ce poti face pentru a arata cat mai bine dupa nastere:

  1. Daca inainte de a naste aveai obiceiul de a manca orice oricand trebuie sa iti impui sa mananci la ore fixe. Numai asa vei reusi sa ai cele 5 mese recomandate de medicii nutritionisti si sa nu exagerezi cu alimentele. Nu incerca sa renunti complet la mancare, asa cum fac unele mamici care vor sa slabeasca rapid, intrucat nu vei avea parte de acest efect. Mai mult, nu te vei simti absolut deloc bine cu o reducere drastica a alimentelor, caci vei avea continuu stari de ameteala.
  2. Probabil iti doresti sa ajungi sa ai din nou abdomenul plat cat mai repede si cat mai usor. Efectele nasterii sunt vizibile la orice femeie in partea abdominala, insa medicii chirurgii vin cu solutia ideala: lipoaspiratia. Aceasta presupune indepartarea excesului de grasime acumulat, iar pe DoctorJecan.ro poti afla mai multe detalii despre singura operatie care ajuta mamicile sa isi recapete increderea in sine si in propria imagine.
  3. Sigur resimti la nivelul sanilor tai o schimbare. In primele zile ei sunt mai umflati, stransi, chiar inflamati. Nu trebuie sa iti faci griji, pentru ca ei vor arata foarte bine in numai cateva saptamani. Cu toate ca este recomandat ca proaspetele mamici sa isi alapteze nou-nascutii, cele care nu pot sau nu vor sa faca asta pentru ca sanii lor sa nu se lase, apeleaza la laptele praf. Bineinteles, in acest caz trebuie sa cauti un anumit tip care sa reprezinte un inlocuitor perfect pentru laptele matern. Iti recomandam laptele praf Humana si poti sa vezi produse pe elaptepraf.ro, unde o sa gasesti toate informatiile necesare pentru a face alegerea potrivita.
  4. Trebuie sa incepi sa faci exercitii. Chiar daca cateva kilograme dispar imediat dupa ce nasti si alte cateva in prima saptamana, este necesar sa iti rezervi minimum 40 de minute in care sa faci exercitii. Incepe cu unele usoare pentru a nu te forta, iar daca acasa nu ti se pare ca esti motivata mergi la o sala.

 

  1. Apeleaza la masajul anticelulitic. Cu siguranta ai observat ca si-au facut aparitia foarte multe vergeturi pe picioarele tale. De aceea, este absolut necesar sa cauti o crema sau un gel care sa te ajute in acest scop. Prin masaj iti vei stimula circulatia sangvina si iti vei tonifia musculatura.
  2. Presupunand ca esti nemultumita si de felul in care arata parul tau dupa nastere, caci foarte multe femei constata ca este mult mai uscat si creste foarte greu, iti recomandam sa apelezi la uleiuri din cocos, avocado,masline si argan. Toate acestea iti vor hidrata scalpul, o sa accentueze procesul de crestere al parului si ii va oferi acestuia stralucirea mult dorita.
  3. Foarte multe femei au probleme si cu acneea dupa nastere, iar daca si tu suferi din aceasta cauza nu trebuie sa te impacientezi, aceasta problema nu va persista. Ea se datoreaza hormonilor fluctuanti. Pentru ca tenul tau sa isi revina iti recomandam sa renunti o vreme la machiaj.

Prin urmare, poti sa iti recapeti aspectul fizic dupa nastere in doar cateva saptamani. Totul depinde de tine si de masurile pe care esti dispusa sa le iei. Incearca sa nu cazi in extreme si sa nu ajungi in depresie, intrucat sentimentele pe care le traieste o mamica sunt extraordinare, iar complexele fizice, de orice fel ar fi ele, pot fi rezolvate.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.